Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Orsolya Demeter edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 10.32 km 1:01:36 05:58 p/km Normál futás	27	28 Futás 10.18 km 1:02:23 06:08 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 1:38:46 Súlyemelés Jóga 33:13 Jógázás	30	31	1	35. hét 2 futás 20.5 km 2:03:59 1 erősport 1:38:46 1 jóga 0:33:13
2	3	4	5	6	7 Jóga 13:30 Jógázás Futás 10.01 km 1:02:44 06:16 p/km Normál futás	8	36. hét 1 jóga 0:13:30 1 futás 10.01 km 1:02:44
9 Jóga 08:38 Jógázás Futás 10.29 km 1:03:27 06:10 p/km Normál futás Egyéb 1:03:11 Edzés	10 Jóga 47:32 Jógázás	11 Bringázás 0 km 24:06 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:25:41 Súlyemelés Jóga 29:37 Jógázás	12	13 Bringázás 0 km 17:48 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:18:22 Súlyemelés Jóga 36:17 Jógázás	14 Bringázás 69.5 km 3:33:36 03:04 p/km Normál tekerés	15	37. hét 4 jóga 2:02:04 1 futás 10.29 km 1:03:27 1 egyéb 1:03:11 3 bringázás 69.5 km 4:15:30 2 erősport 2:44:03
16 Bringázás 3.16 km 09:35 03:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:33:34 Súlyemelés Jóga 26:52 Jógázás	17	18 Túra 12.76 km 4:40:10 21:57 p/km Séta Jóga 1:13:16 Jógázás	19 Jóga 17:04 Jógázás Túra 17.97 km 8:48:27 29:24 p/km Séta	20 Jóga 59:05 Jógázás Túra 10.02 km 2:37:06 15:41 p/km Séta Túra 4.36 km 1:19:08 18:09 p/km Séta	21 Jóga 10:54 Jógázás Túra 7.13 km 2:44:11 23:02 p/km Séta Túra 5.4 km 1:55:45 21:26 p/km Séta	22 Túra 11.23 km 2:59:39 16:00 p/km Séta	38. hét 1 bringázás 3.16 km 0:09:35 1 erősport 1:33:34 5 jóga 16.57 km 3:07:11 7 túra 68.87 km 25:04:26
23	24 Jóga 53:21 Jógázás	25	26 Bringázás 0 km 10:11 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:10:42 Súlyemelés Jóga 13:53 Jógázás	27 Jóga 25:28 Jógázás	28 Egyéb 11:06 Edzés	29	39. hét 3 jóga 10.12 km 1:32:42 1 bringázás 0:10:11 1 erősport 1:10:42 1 egyéb 0.55 km 0:11:06
30	1 Bringázás 0 km 10:06 00:00 p/km Normál tekerés Futás 0.66 km 05:16 07:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:37:48 Súlyemelés Jóga 16:27 Jógázás	2	3	4	5 Bringázás 69.19 km 3:41:25 03:12 p/km Normál tekerés	6 Jóga 05:41 Jógázás Futás 10.01 km 1:00:48 06:04 p/km Normál futás	40. hét 2 bringázás 69.19 km 3:51:31 2 futás 10.67 km 1:06:04 1 erősport 1:37:48 2 jóga 0:22:08

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	20.3 km	2:06:11	10.29 km	1:03:27
Bringázás	5	72.66 km	4:35:16	69.5 km	3:33:36
Túra	7	68.87 km	25:04:26	17.97 km	8:48:27
Jóga	13	-	6:55:27	-	1:13:16
Erősport	4	0 kg	5:28:19	0 kg	1:33:34
Egyéb	2	-	1:14:17	-	1:03:11
Összesen	33	189.07 km	45:23:56	69.5 km	8:48:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	122	1550.48 km	187:40:04	103.42 km	14:09:39
Úszás	2	0.39 km	0:01:01	0.2 km	0:00:44
Bringázás	50	1024.02 km	60:52:44	78.89 km	4:05:23
Túra	14	100.78 km	34:16:18	17.97 km	8:48:27
Jóga	94	-	55:53:31	-	3:14:46
Erősport	58	0 kg	75:35:36	0 kg	2:36:06
Vizisport	1	1.04 km	0:35:26	1.04 km	0:35:26
Egyéb	17	-	10:03:37	-	1:26:33
Összesen	358	2980.38 km	424:58:17	103.420 km	14:09:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés